Een gezonde relatie met voeding
Speciaal voor kinderen met overgewicht en kritische etertjes.
De oplossing voor NU en LATER
Voor kind met overgewicht
Voor kritische eter
Deskundig advies?
De Hip & Healthy methode
Een avontuur met opbouwend zelfvertrouwen
voor jouw kind
En voor ouders een luisterend oor, begrip en handige tools.
Samen komen we er altijd uit.
Lekker Pûh!!! Nederland sinds 2006
Hip & Healthy Vlaanderen sinds 2026
Ontstaan door en voor ouders zoals jij.
Herken jij dit?
- Waar komt dat buikje van mijn kind toch vandaan?
- Wat doen we fout?
- Ik ben bang dat mijn kind niet genoeg voedingsstoffen binnen krijgt.
- Wat kan ik doen?
Ieder kind is uniek. Ook die van jou.
Daarom is onze begeleiding voor ieder kind anders.
Dit zou je graag willen voor je kind
Je wilt graag dat je kind in alle gezondheid kan genieten van eten
Je wilt nu iets doen voor het gezondheidsrisico dat er voor jouw kind nu is.
- Je wilt geen strijd aan tafel
- Je wilt zelfvertrouwen in voedingskeuze en zelfbeeld voor je kind
- Je wilt een gezonde en vitale kindertijd en toekomst voor je kind
- Je wilt zo graag gezonde eetgewoontes voor je kind.
- Je wilt zo graag begrip voor de situatie van jouw kind
Soms merk je als ouder dat je er zelf niet meer doorheen raakt.
Je hebt al van alles geprobeerd, maar eten blijft een strijd.
Je bent dan op zoek naar iemand van buitenaf.
Iemand die met een frisse blik kan meekijken, rust kan brengen en samen met jullie duidelijke, haalbare afspraken rond eten kan opbouwen.
Veel ouders vertellen me – vaak heel eerlijk en een beetje voorzichtig – dat ze hopen dat hun kind wél luistert naar iemand anders.
Gewoon omdat het soms anders binnenkomt als het niet van mama of papa komt.
Misschien heb je ook al gehoord van de term ARFID en herken je daar dingen in bij jouw kind.
Het is heel begrijpelijk dat je je daar zorgen over maakt.
In de praktijk zien we gelukkig dat het in de meeste gevallen geen ARFID is,
maar wel een kind dat (heel) moeilijk eet en nood heeft aan een andere aanpak, meer rust en vertrouwen rond eten.
En precies daar kan Hip & Healthy in ondersteunen. 💛
Nu hulp zoeken en...
De kans op gezondheidscomplicaties en verergering stoppen!
Een gezond gewicht op jonge leeftijd legt een belangrijke basis voor later.
Wat kinderen nu leren en ervaren rond eten en bewegen, nemen ze mee naar hun volwassen leven.
Tijdens de kindertijd verandert ook het lichaam.
Vetcellen kunnen zich in deze periode nog vermeerderen, maar ook verminderen.
Eens iemand volwassen is, blijft het aantal vetcellen meestal gelijk.
Ze kunnen wel groter of kleiner worden, maar het aantal verandert dan niet meer.
Net daarom is de kindertijd zo’n waardevolle periode.
Het is hét moment waarop je samen kan bouwen aan een gezonde basis, met meer kans op een gezond gewicht in de toekomst.
- Diabetes Type 2
- Gewrichtsproblemen
- Verminderd zelfbeeld
- Hart en vaatziekten
- Eetstoornis
Als ouder merk je misschien dat je steeds meer rekening houdt met wat je kind wel of niet wil eten.
Vaak gebeurt dat stap voor stap, zonder dat je het echt doorhebt.
Hoe langer dat patroon blijft bestaan, hoe moeilijker het kan worden om het te doorbreken.
Voor je kind wordt het dan ook lastiger om open te staan voor nieuwe smaken en andere eetgewoonten.
Het is dus waardevol om daar op tijd bij stil te staan.
Niet omdat je iets fout doet, maar omdat je je kind net nu nog zoveel kan meegeven.
Door vroeg te starten met begeleiding, bouwen we samen aan een stevige en rustige basis rond eten.
Een basis waar je kind zijn hele leven op kan terugvallen.
Jonge kinderen zijn namelijk volop bezig met het ontdekken van smaken en het leren kennen van eten.
Dat maakt deze periode zo belangrijk én zo kansrijk.
Door op het juiste moment kleine stappen te zetten, kunnen veranderingen ontstaan die echt blijven.
- Energiegebrek
- Verzwakte immuniteit
- Voedingstekort
- Groeivertraging
- Verminderd zelfbeeld
Kijk hier de filmpjes over ons programma samen met je kind.
Kind en overgewicht? Mila van Hip & Healthy legt uit
Moeilijke eter in huis? Zo helpen wij jullie
Wetenschappelijk onderbouwd
Meer dan 5000 kinderen geholpen
Leert geen traditioneel dieet
Begeleiding afgestemd op jouw kind
Elke begeleiding is afgestemd op jouw kind als individu, waarbij we rekening houden met zijn of haar specifieke behoeften, voorkeuren en uitdagingen.
Programma Hip & Healthy
Voor kinderen met overgewicht en hun gezin
Voor kritische eters en wachtkracht voor ARFID
Hip & Healthy is een wetenschappelijke bewezen effectieve methode.”
– Universiteit Wageningen –
Wat zijn de stappen
We starten met een intakegesprek waarin jij en je kind kennismaken met jullie eigen Hip & Healthy kinder-eetcoach.
Voor kinderen jonger dan 5 jaar vindt dit eerste gesprek plaats met de ouder(s).
Tijdens dit gesprek nemen we rustig de tijd om te luisteren naar jullie verhaal.
We bespreken jullie vragen, verwachtingen en wat jullie graag anders zouden willen zien rond eten.
Daarnaast leggen we helder uit hoe Hip & Healthy werkt en wat jullie kunnen verwachten van het traject.
Zo weten jullie precies waar jullie aan toe zijn.
Na dit gesprek kunnen jullie meteen zelf aan de slag, met duidelijke handvatten en het vertrouwen om stap voor stap verandering te brengen.
Ook na het intensieve begeleidingstraject blijven we jullie ondersteunen.
Zo staan jullie er niet alleen voor.
We voorzien regelmatige opvolgmomenten en check-ins om samen te bekijken hoe het gaat, wat goed loopt en waar eventueel nog bijgestuurd kan worden.
Op die manier helpen we jullie om de behaalde stappen vast te houden en verder te bouwen op wat al gelukt is.
Jullie zijn altijd welkom om gebruik te maken van deze ondersteuning, op een manier die past bij jullie gezin en jullie tempo.
En wie dat fijn vindt, kan zijn of haar ervaring delen — helemaal zoals het voor jullie goed voelt en met respect voor jullie privacy.
Waar wij voor staan
We kiezen niet voor tijdelijke oplossingen, maar voor veranderingen die blijven.
Zo leggen we samen een sterke basis voor een gezond eetpatroon en een gezond gewicht, voor nu en in de toekomst van je kind.
Gespecialiseerde kennis
Lekker Pûh!!! Hip & Healthy is gespecialiseerd in kinderen met overgewicht en selectieve eetgewoonten sinds 2006.
Bewezen succes
Lekker Pûh!!! Hip & Healthy is een wetenschappelijk bewezen (door de Universiteit Wageningen) succesmethode voor al meer dan 5200 kinderen.
Gepersonaliseerde aanpak
Ieder kind is uniek. Er wordt altijd gezocht naar een oplossing die bij jullie past.
Samen komen we er altijd uit
Professioneel team
Wij vormen een team van deskundige professionals op het gebied van voeding, psychologie, kindergeneeskunde maar ook sport en spel
Terugvalpreventie
Lekker Pûh!!! Hip & Healthy biedt begeleiding tot het 18e levensjaar. Zo kan kan een gezin altijd terug wanneer het even tegen zit.
Gespecialiseerde kennis
Bewezen succes
Gepersonaliseerde aanpak
Gepersonaliseerde aanpak
Professioneel team
Terugvalpreventie
De basis van ons Team Lekker Pûh!!!
Wie zijn Ingrid en Ellen
Hip & Healthy is ontstaan vanuit jarenlange ervaring in de praktijk, door en voor ouders.
Ingrid Viergever-Stieber is de oprichter en ontwikkelaar van de methode.
Al sinds 2006 begeleidt zij kinderen met overgewicht en kinderen die moeilijk eten, samen met hun ouders.
Wat begon vanuit de praktijk, groeide uit tot een aanpak die vandaag al heel wat gezinnen heeft geholpen om opnieuw rust en vertrouwen te vinden rond eten.
Vanaf 2016 werd de methode ook verder uitgebouwd in Vlaanderen.
Ellen Nuyens speelde hierin een belangrijke rol.
Zij leidt kinder-eetcoaches en diëtisten op in de Hip & Healthy aanpak en heeft een warme praktijk in Turnhout, waar ouders en kinderen terechtkunnen voor begeleiding.
Samen met het Vlaamse team zorgt zij ervoor dat gezinnen ook in Vlaanderen kunnen rekenen op dezelfde persoonlijke en betrokken ondersteuning.
Mijn persoonlijke ervaringen hebben me doen inzien hoe groot de invloed van voeding kan zijn op hoe je je voelt.
Niet alleen fysiek, maar ook mentaal.
Die bewustwording gaf me de motivatie om mijn weg naar een gezondere relatie met eten te delen — en vooral met kinderen.
Want wat mij altijd is bijgebleven, is hoe ongelukkig je je kan voelen wanneer eten een strijd wordt.
En hoe vaak dat van buitenaf niet eens zichtbaar is.
Het idee dat kinderen vandaag met dezelfde gevoelens kunnen worstelen, raakte me diep.
En net dat gaf me de drive om er iets mee te doen.
Zo begon ik mijn ervaring te delen, eerst met ouders van kinderen met overgewicht, en al snel ook met de kinderen zelf.
Ik luisterde naar hun verhalen, hun twijfels en hun kleine overwinningen.
Samen, stap voor stap, groeide daaruit de methode van Hip & Healthy.
Een aanpak die niet bedacht is vanachter een bureau, maar ontstaan is vanuit de praktijk.
Vanuit echte ervaringen, echte uitdagingen en vooral: echte gezinnen.
Mijn missie is om die kennis en ervaring door te geven.
Zodat kinderen zich beter in hun vel kunnen voelen en ouders opnieuw rust en vertrouwen vinden rond eten.
Bekend van
Reviews
Wat andere over ons zeggen
Veel gestelde vragen
Snel antwoord op je vraag
Je kind en jij starten met een intakegesprek waarin jullie kennismaken met de Lekker Pûh!!! Kinder-Eetcoach. Tijdens dit gesprek bespreken jullie de specifieke behoeften, doelen en verwachtingen.
Persoonlijke Begeleiding:
Na de intake begint het persoonlijke begeleidingstraject. De frequentie hiervan wordt afgestemd op de behoefte van je kind.
Nazorg en Follow-up
Na het intensieve begeleidingstraject van 15 weken is er 2 keer per jaar doorlopende ondersteuning om behaalde resultaten te behouden en eventuele terugval te voorkomen.
Je vindt een eetcoach van Hip & Healthy op deze website onder de knop ‘begeleiding’ of via deze link.
Hip & Healthy is een programma dat kinderen met gewichtsproblemen en kritische eters begeleidt naar een gezond gewicht en een positieve relatie met voeding. We bieden persoonlijke en online begeleiding aan, waarbij we de nadruk leggen op gezonde voeding, beweging en het vergroten van het zelfvertrouwen van je kind. Ons doel is om jullie te ondersteunen bij het bereiken van blijvende gezondheidsresultaten, ongeacht jullie eet- en/of leefstijlgewoonten.
Hip & Healthy onderscheidt zich op verschillende manieren van andere programma’s voor kinderen met gewichtsproblemen en kritisch eetgedrag:
Individuele benadering: Hip & Healthy biedt een persoonlijke en op maat gemaakte aanpak voor elk kind, waarbij rekening wordt gehouden met de specifieke behoeften en eetgewoonten van je kind. Dit betekent dat het programma flexibel is en zich aanpast aan de unieke situatie van je kind.
Focus op zelfvertrouwen: In plaats van te focussen op calorieën tellen en restrictieve diëten, legt Hip & Healthy de nadruk op het vergroten van het zelfvertrouwen van je kind. Het doel is om een positieve relatie met voeding te bevorderen en je kind te leren luisteren naar zijn/haar lichaam en hongersignalen.
Positieve aanpak: Het programma benadert gezond eten en bewegen op een positieve en stimulerende manier. In plaats van negatieve benaderingen of schaamte, worden kinderen aangemoedigd om gezonde keuzes te maken en successen te vieren.
Gezinsgericht: Hip & Healthy betrekt het gezin actief bij het proces. Jij als ouder wordt aangemoedigd om deel te nemen aan het programma, zodat je je kind kunt ondersteunen en samen een gezonde levensstijl kunt bevorderen.
Ervaring en expertise: Hip & Healthy-team bestaat uit professionals met ervaring in het begeleiden van kinderen met gewichtsproblemen en kritisch eetgedrag. Ze combineren wetenschappelijke kennis met praktische begeleiding om de beste resultaten te behalen.
Duurzame resultaten: Het doel van Hip & Healthy s niet alleen om snel gewichtsverlies te bereiken, maar ook om duurzame veranderingen in levensstijl en eetgedrag aan te moedigen. Dit helpt kinderen om op lange termijn gezond te blijven.
Hip & Healthy biedt een holistische en positieve benadering om kinderen te helpen bij gewichtsproblemen en kritisch eetgedrag, met de nadruk op individuele begeleiding, zelfvertrouwen en gezinsbetrokkenheid.
Ja, het Lekker Pûh!!!-programma is veilig en wetenschappelijk onderbouwd en wetenschappelijk onderzocht door Universiteit Wageningen. Het programma is ontwikkeld door Ingrid Viergever-Stieber en haar team professionals met ervaring in de begeleiding van kinderen met gewichtsproblemen en kritisch eetgedrag. De aanpak van Lekker Pûh!!! is gebaseerd op ervaringen van gezinnen, wetenschappelijke inzichten en richtlijnen op het gebied van kindergezondheid, voeding en psychologie.
Het programma volgt richtlijnen gezonde voeding en bevordert een evenwichtige en gevarieerde voeding die is afgestemd op de individuele behoeften van je kind. Daarnaast richt Lekker Pûh!!! zich op het vergroten van het zelfvertrouwen van je kind en het aanmoedigen van positieve eetgewoonten, in plaats van het stimuleren van extreme diëten of restrictieve maatregelen.
Veiligheid en het welzijn van je kind staan centraal bij Lekker Pûh!!!. Het programma wordt zorgvuldig begeleid door gekwalificeerde professionals, en ouders worden actief betrokken bij het proces om ervoor te zorgen dat je kind de juiste ondersteuning krijgt.
De kosten van het Lekker Pûh!!!-traject variëren per regio en kunnen ook afhangen van je zorgverzekering. Het is het beste om dit tijdens ons eerste contact met de Kinder-Eetcoach door te nemen. De eetcoach kan je voorzien van specifieke informatie over de kosten en eventuele vergoedingen die beschikbaar zijn. We vragen ouders ook contact op te nemen met de zorgverzekering om te bespreken welke financiële ondersteuning mogelijk beschikbaar is voor het Lekker Pûh!!!-programma.
Afspraak maken of nog een vraag?
Kom hier in contact met jullie kinder-eetcoach!
Boskoop, Alphen aan den Rijn, Gouda e.o.
SPECIALISATIE
- kritische eter
- Kind en overgewicht
- Kindervoedingscoach
- 2024-2025 Nascholingscertificaat Hip & Healthy Academy
- Vind hier jullie kindervoedingscoach
Zaandam, Purmerend, Assendelft, Amsterdam
SPECIALISATIE
- kritische eter
- Kind en overgewicht
- kinder-eetcoach
- 2024-2025 Nascholingscertificaat Hip & Healthy Academy
Renkum, Wageningen, Ede, Over-Betuwe
SPECIALISATIE
- kritische eter
- Kind en overgewicht
- kinder-eetcoach
- 2024-2025 Nascholingscertificaat Hip & Healthy Academy
Rotterdam, Rhoon, Portugaal, Barendrecht
SPECIALISATIE
- kritische eter
- Kind en overgewicht
- kinder-eetcoach
- 2024-2025 Nascholingscertificaat Hip & Healthy Academy
Amersfoort, Bunschoten-Spakenburg
SPECIALISATIE
- Kind en overgewicht
- kinder-eetcoach
- 2024-2025 Nascholingscertificaat Hip & Healthy Academy
Den Haag, Rijswijk, Delft
SPECIALISATIE
- Kind en overgewicht
- kinder-eetcoach
- 2024-2025 Nascholingscertificaat Hip & Healthy Academy
Goeree-Overflakkee
Schouwen-Duiveland
SPECIALISATIE
- kritische eter
- Kind en overgewicht
- kinder-eetcoach
- 2024-2025 Nascholingscertificaat Hip & Healthy Academy
Online begeleiding
Geen Kinder-eetcoach bij jullie in de regio? Wij begeleiden dagelijks online. Neem hieronder contact op!
Daarna starten we met het persoonlijke begeleidingstraject.
Jullie komen op regelmatige momenten samen met jullie eigen Hip & Healthy kinder-eetcoach.
Tijdens deze sessies gaan we samen op zoek naar kleine aanpassingen die een groot verschil kunnen maken voor jullie gezin.
Je krijgt daarbij:
Alles wordt afgestemd op de situatie van je kind en jullie gezin.
Zo blijft het haalbaar, herkenbaar en vooral ook leuk om vol te houden.
Tussen de afspraken door blijft jullie kinder-eetcoach bereikbaar voor vragen of even mee te denken.